Астаксантин: использование, побочные эффекты, меры предосторожности и многое другое

Астаксантин — это пигмент (цветные соединения, используемые для окраски других веществ), обычно встречающийся в водных организмах. Тем не менее, его можно найти и в других живых существах, таких как водоросли, лосось и креветки.

Астаксантин – это каротиноид (разноцветные органические пигменты, которые производят растения и водоросли). Более конкретно, астаксантин можно классифицировать как кетокаротиноид (рубиново-красноватый каротиноид).

Однако, в отличие от бета-каротина (оранжево-желтого каротиноида), он не обладает активностью витамина А.

Вместо этого астаксантин может обладать некоторыми потенциальными антиоксидантными и противовоспалительными эффектами, которые, вероятно, и ответственны за его работу.

В этой статье будет обсуждаться то, что вам следует знать об астаксантине, включая его потенциальное использование, побочные эффекты, взаимодействия и многое другое.

Диетические добавки не регулируются так же, как лекарства в Соединенных Штатах, а это означает, что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) не одобряет их безопасность и эффективность до того, как продукты поступят в продажу. По возможности выбирайте добавку, протестированную доверенной третьей стороной, например Фармакопеей США (USP), ConsumerLab.com или NSF.

Однако даже добавки, протестированные третьей стороной, не обязательно безопасны для всех или эффективны в целом. Поэтому важно поговорить со своим лечащим врачом о любых добавках, которые вы планируете принимать, и проверить потенциальное взаимодействие с другими добавками или лекарствами.

Использование добавок должно быть индивидуально подобрано и проверено медицинским работником, например дипломированным диетологом, фармацевтом или поставщиком медицинских услуг.

Никакая добавка не предназначена для лечения, лечения или предотвращения заболеваний.

Хотя необходимы более обширные исследования эффективности, астаксантин иногда используется для лечения различных заболеваний.

Исследования наиболее надежны из-за их влияния на следующее:

Окислительный стресс может играть огромную роль в некоторых заболеваниях головного мозга, таких как болезнь Альцгеймера (БА).

В общем, окислительный стресс – это когда в вашем организме недостаточно природных антиоксидантов для атаки нестабильных молекул, известных как свободные радикалы.

Свободные радикалы могут повредить компоненты (части) организма, включая наследственную ДНК.

Согласно обзорной статье, в ходе клинического исследования астаксантин изучался на нескольких здоровых пожилых людях.

В этом клиническом исследовании пожилые люди в группе, принимавшей астаксантин, имели меньше ошибок в тестах в лабиринте и быстрее реагировали в компьютерных тестах на память и мышление. Эти результаты показывают, что астаксантин может улучшить функцию мозга.

В другом клиническом исследовании, обсуждаемом в обзорной статье, участники исследования среднего возраста из группы астаксантина показали лучшие результаты в тестах на словесную память. Однако не было различий в эффективности между группами астаксантина и плацебо (люди, которым намеренно давали неэффективный препарат) для участников старше 54 лет.

Кроме того, из той же обзорной статьи другие исследования показали, что астаксантин улучшает координацию рук и глаз, обработку информации, а также снижает умственную или физическую усталость (чрезмерную утомляемость).

Даже несмотря на эти обнадеживающие результаты, количественно оценить эффекты астаксантина по-прежнему сложно.

Это связано с тем, что во всех исследованиях, кроме одного, астаксантин сочетался с другой добавкой, называемой сезамин (добавка для снижения жира из коры растения Фагара и кунжутного масла). Это затрудняет определение того, какое вещество могло быть ответственным за положительные результаты.

Согласно другому исследованию, включенному в обзорную статью, результаты показали, что астаксантин может предотвратить деменцию за счет снижения уровня гидроперекиси фосфолипидов (PLOOH) у людей среднего и старшего возраста. PLOOH аномально накапливается в красных кровяных тельцах (эритроцитах) людей с AD и деменцией.

К недостаткам этих исследований относятся небольшое количество участников и комбинированное использование астаксантина с сезамином. Результаты одного исследования показали, что астаксантин не помогает людям старше 54 лет в тестах на словесную память.